Category Archives: Trò chuyện cùng chuyên gia

Học Yoga tại nhà như thế nào? ( Phần 1 )

Tập Yoga cũng giống như những bộ môn thể thao khác, bạn muốn tiến bộ nhanh phải bắt đầu từ những bài học nhỏ và chuẩn xác. Để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, mỗi học viên cần thực sự hiểu về yoga để có một […]

Có nên tự tập Yoga tại nhà ?

Nhiều người ngại đến phòng tập Yoga thường xuyên nên chọn mua một tấm thảm về nhà và bắt đầu khám phá bộ môn này. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng, việc không có người trực tiếp hướng dẫn tập Yoga đôi khi vô cùng mạo hiểm. Nếu bạn đang tìm hiểu phương pháp […]

Chuyên gia tư vấn cách chọn thời điểm để tập thể dục thể thao

Thời điểm tập thể dục thể thao tốt nhất là khi nào? Cùng Động Lực chọn thời điểm tập thể dục tốt nhất để bài tập đạt hiệu quả cao nhé! Có rất nhiều thắc mắc không biết nên chọn thời điểm nào để tập thể dục thể thao hiệu quả nhất? Nhiều người thì […]

Đây chính là câu trả lời của HLV cho những ai thắc mắc: ‘Tập tạ có khiến bạn bị lùn đi?’

Song song với việc tập tạ có khiến bạn bị thô, xấu hay không thì việc tập luyện bộ môn này có làm người ta bị lùn đi cũng là vấn đề mà rất nhiều người phải băn khoăn. HLV Trang Lê (Hà Nội) cho biết, đây có lẽ là câu nói mà cô được […]