Yoga tại nhà – Thiền chữa bệnh, xóa tan stress cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Cuộc sống hiện đại, bận rộn cùng với việc phải ngồi làm việc cả ngày tại văn phòng càng khiến các chức năng trong cơ thể không hoạt động trơn tru và làn da thiếu sức sống. Các nàng hãy cùng tham khảo và thực hiện các tư thế đơn giản tập yoga tại nhà …

Thiền Chữa bệnh, thư giãn cho người mới bắt đầu với Chuyên gia Nguyễn Hiếu.

Thiền tác động tới cơ thể như thế nào? Các nhà khoa học hiện đại cho rằng sự biến đổi của môi trường, địa lý, thức ăn độc hại, hóa chất, virut, vi khuẩn xâm nhập… là tác nhân gây bệnh thứ nhất cho con người. Nhưng tác nhân này chỉ chiếm 10% nguyên nhân …

Nguyễn Phi Hùng – Hướng dẫn bài tập thiền thư giãn xả stress.

Thiền giúp hoạt hóa vùng não cho chúng ta cảm giác hưng phấn. Vì vậy, thực hành thiền là biện pháp đặc trị hữu hiệu đối với các chứng bệnh do căng thẳng tâm lý gây ra, giúp tìm lại sự thanh thản trong tâm hồn và sự lạc quan trong cuộc sống. Một trong …

Thiền cho người mới bắt đầu

Điều quan trọng nhất là bạn cần nhớ là “lưng phải thẳng”. Hãy giữ lưng thẳng “nếu bạn ngồi ghế thì tốt nhất là đừng dựa vào ghế” và ngồi ngay ngắn. Điều này giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và cho phép bạn tập trung vào thiền định dễ dàng hơn. Bạn có …

Thiền tĩnh tâm – sáng tạo, loại trừ bệnh tật với Nguyễn Hiếu Yoga

Ngồi thiền chữa bệnh giờ đây được coi là phương pháp hữu hiệu thay thế cho các loại thuốc tây y. Do cuộc sống có nhiều những biến động, thay đổi khí hậu mà con người mắc rất nhiều các bệnh khác nhau. Để bảo vệ sức khỏe, mọi người đang áp dụng cách ngồi …

Hướng Dẫn 30 Phút Ngồi Thiền Mỗi Ngày

Thiền Định bắt nguồn từ Phật Giáo phương Đông và ngày nay được áp dụng rộng rãi trong môn Yoga. Nhiều người nghĩ rằng Thiền Định chỉ liên quan đến một hình thức của tôn giáo nhưng nó cũng có thể là một cách để rèn luyện quản lý cảm xúc – kỹ năng vô …

Hướng dẫn tập thể dục buổi sáng – Sống khỏe mỗi ngày

Tập thể dục là một hoạt động được khuyến khích vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và để nâng cao hơn nữa lợi ích tuyệt vời này, nhiều chuyên gia đã cất công nghiên cứu để tìm ra phương pháp tập hiệu quả nhất cho cơ thể. Nếu bạn là người …

Bài tập thể dục tại nhà cho nam

Các chuyên gia nói rằng chỉ cần 15 phút tập luyện cũng có thể nâng cao tâm trạng của bạn cho 8-10h tiếp theo. Một nghiên cứu đã kết luận rằng những người đàn ông có lối sống thể chất tích cực có xu hướng hạnh phúc hơn. Hãy tham khảo bài hướng dẫn tập …