Category Archives: Tinh Thần

Nâng niu sức khỏe tinh thần nếu bạn không muốn mất ngủ

nang niu tinh than

Sức khỏe tinh thần thường không nhận được sự lưu tâm quá nhiều. Do suy nghĩ chủ quan sức khỏe tinh thần không gây ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ như sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, lơ là sức khỏe của tâm hồn lại có thể khiến bạn phải chịu đựng những vấn […]

Sống lành mạnh để tinh thần luôn thoải mái

luyen tap the chat

Sức khỏe tinh thần tuy không gây ảnh hưởng rõ rệt như sức khỏe thể chất nhưng nó có liên quan mật thiết tới tâm trạng và hành động của bạn, vì vậy hãy luôn quan tâm tới sức khỏe tinh thần của mình. 9 thói quen sống lành mạnh sau đây sẽ giúp cho […]

Chăm sóc sức khỏe tinh thần đúng cách

anh bia suc khoe tinh than

Sức khỏe là tài sản vô giá quan trọng nhất của con người. Hẳn ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái. Nhưng sức khỏe tinh thần lại không hề dễ dàng điều chỉnh như sức khỏe thể chất. Hãy chú ý tới 5 điều dưới đây để […]

Cách xử lý rắc rối của những người thông minh

Buồn phiền, suy nghĩ nhiều, nhạy cảm là những cảm xúc đang phản bội chính bạn. Hãy loại bỏ chúng ngay để giữ cho tâm hồn luôn thanh thản. Đừng để những rắc rối trong cuộc sống ảnh hưởng đến bạn. Người thông minh về mặt cảm xúc dễ dàng tha thứ lỗi lầm cho […]

Ánh sáng cuối cùng

Người ta nói: “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”  theo các bạn câu nói ấy có đúng hay không. Theo tôi, câu nói ấy thực sự dù với ai, với hoàn cảnh nào thì cũng chẳng sai chút nào cả. Ngày này của 5 năm về trước, bà ngoại tôi phát hiện bị […]

9 điều thiền đem đến để giải phóng tâm trí bạn

Sau những ồn ào, sôi nổi mà chúng ta vẫn thể hiện ra bên ngoài luôn tồn tại một con người tĩnh lặng ít ai biết được. Thế nhưng, không phải lúc nào ta cũng có thể trải nghiệm trạng thái tự nhiên này, bởi tâm trí đã quen với việc nhảy nhót lại là […]

10 bước massage mặt giúp giảm căng thẳng, cải thiện da

Căng thẳng không chỉ khiến cuộc sống của bạn trở nên rối loạn, trì trệ mà còn ảnh hưởng xấu tới làn da. Căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Hơn nữa, đây cũng được xem là một trong những lý do khiến tình trạng da mặt của bạn dễ bị […]

Cần những gì để việc tập thể dục tại nhà thực sự có hiệu quả?

Tập thể dục tại nhà là điều quá quen thuộc với các chị em, đặc biệt là những cô nàng công sở hoặc các bà mẹ bận rộn. Vậy luyện tập tại nhà có thực sự hiệu quả? Tập thể dục tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền lớn chi cho phòng […]

Tập thể dục không đúng, khiến cơ thể yếu hơn

Nếu chúng ta tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi luyện tập thì sẽ làm giảm hiệu quả đáng kể của việc tập thể dục, thậm chí còn gây hại sức khỏe. Tập thể dục quá sớm: Việc thức dậy quá sớm để tập thể dục ngoài trời là không tốt. […]

Thoát vị đĩa đệm, nên tập môn thể dục nào?

Đau thắt lưng là tình trạng thường gặp, có thể do các nguyên nhân như căng cơ, thoát vị đĩa đệm, do thoái hóa cột sống… Tôi bị đau thắt lưng, có khi lan xuống chân, nhất là khi đi bộ đau tăng. Đi khám chụp cộng hưởng từ bị thoái hóa và thoát vị […]