Nâng niu sức khỏe tinh thần nếu bạn không muốn mất ngủ

nang niu tinh than

Sức khỏe tinh thần thường không nhận được sự lưu tâm quá nhiều. Do suy nghĩ chủ quan sức khỏe tinh thần không gây ảnh hưởng trực tiếp và mạnh mẽ như sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, lơ là sức khỏe của tâm hồn lại có thể khiến bạn phải chịu đựng những vấn …

Sống lành mạnh để tinh thần luôn thoải mái

luyen tap the chat

Sức khỏe tinh thần tuy không gây ảnh hưởng rõ rệt như sức khỏe thể chất nhưng nó có liên quan mật thiết tới tâm trạng và hành động của bạn, vì vậy hãy luôn quan tâm tới sức khỏe tinh thần của mình. 9 thói quen sống lành mạnh sau đây sẽ giúp cho …

Chăm sóc sức khỏe tinh thần đúng cách

anh bia suc khoe tinh than

Sức khỏe là tài sản vô giá quan trọng nhất của con người. Hẳn ai cũng muốn có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái. Nhưng sức khỏe tinh thần lại không hề dễ dàng điều chỉnh như sức khỏe thể chất. Hãy chú ý tới 5 điều dưới đây để …

Cách xử lý rắc rối của những người thông minh

Buồn phiền, suy nghĩ nhiều, nhạy cảm là những cảm xúc đang phản bội chính bạn. Hãy loại bỏ chúng ngay để giữ cho tâm hồn luôn thanh thản. Đừng để những rắc rối trong cuộc sống ảnh hưởng đến bạn. Người thông minh về mặt cảm xúc dễ dàng tha thứ lỗi lầm cho …

Ánh sáng cuối cùng

Người ta nói: “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”  theo các bạn câu nói ấy có đúng hay không. Theo tôi, câu nói ấy thực sự dù với ai, với hoàn cảnh nào thì cũng chẳng sai chút nào cả. Ngày này của 5 năm về trước, bà ngoại tôi phát hiện bị …

Học Yoga tại nhà như thế nào? ( Phần 1 )

Tập Yoga cũng giống như những bộ môn thể thao khác, bạn muốn tiến bộ nhanh phải bắt đầu từ những bài học nhỏ và chuẩn xác. Để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, mỗi học viên cần thực sự hiểu về yoga để có một …

Có nên tự tập Yoga tại nhà ?

Nhiều người ngại đến phòng tập Yoga thường xuyên nên chọn mua một tấm thảm về nhà và bắt đầu khám phá bộ môn này. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng, việc không có người trực tiếp hướng dẫn tập Yoga đôi khi vô cùng mạo hiểm. Nếu bạn đang tìm hiểu phương pháp …